1496हम समझ सकते हैं कि यह बहुत ही दुखद स्थिति होती है और इसीलिए, यहाँ पर हमने आपके लिए उपयोगी और सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपाय बताये हैं जो कि वजन घटाने में सहायक हैं:
शहद के साथ त्रिफला चूर्ण:
विषाक्त तत्वों को शरीर से निकालने और जलन आदि को कम करने में त्रिफला बहुत ही असरदार भूमिका निभाता है। यह उन सबसे प्रभावशाली प्राकृतिक उत्पादों में से एक है, जो कि हमारे पाचन तंत्र को नियंत्रित करते हैं। को एक चम्मच शहद में मिलाकर गर्म पानी के साथ सेवन करना आपके पेट के लिए बहुत अच्छा है। आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं। त्रिफला प्रतिदिन खाएँ।
कड़ीपत्ता (मीठा नीम):
कड़ीपत्ते की 10-12 पत्तियाँ पानी के साथ रोज लें और इसको खाने में भी इस्तेमाल करें। रसीली सब्जियों, दालों और अन्य प्रकार के भोजन को बनाने में इसे प्रयोग में लाया जा सकता है। कड़ीपत्ता वजन घटाने में तो लाभदायक है ही, साथ ही यह आपको स्वस्थ भी रखता है।
नींबू और शहद का रस:
नींबू के बहुत से स्वास्थ्य लाभ है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए प्रसिद्ध नींबू हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और चयापचय दुरुस्त रखता है। रोज सुबह नींबू के रस और को हल्के गर्म पानी में मिलाकर आपका वजन स्वतः ही घटने लगेगा।
जीरे की चाय:
2 बड़ी चम्मच जीरे को आधा गिलास पानी में 5-8 के लिए उबालें। इसमें स्वादानुसार नींबू और शहद मिलाकर पिएँ। ऐसा एक महीने तक करने से आपको अपने शरीर में खुद ही फर्क दिखने लगेगा।
